Vitamin C merupakan salah satu nutrisi penting yang membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga kesehatan sel. Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, stroberi, dan pepaya kaya akan vitamin C, yang berfungsi meningkatkan
Penulis: biomedicalresearchalllc.it
Sayuran Hijau: Nutrisi Penting untuk Memperkuat Daya Tahan TubuhSayuran Hijau: Nutrisi Penting untuk Memperkuat Daya Tahan Tubuh
Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, kale, dan sawi mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk sistem imun. Kandungan vitamin A, C, E, dan zat besi membantu menjaga kesehatan
Protein dan Lemak Sehat: Nutrisi Penting untuk Sistem Kekebalan TubuhProtein dan Lemak Sehat: Nutrisi Penting untuk Sistem Kekebalan Tubuh
Protein dan lemak sehat merupakan bagian penting dari pola makan yang mendukung imunitas tubuh. Protein membantu membentuk sel darah putih dan antibodi, yang merupakan pertahanan utama tubuh terhadap infeksi. Sumber